ठंड में क्या आप जल्दी नहीं उठ पाते हैं? तो आजमाएं ये 10 Tips

रोज सुबह जल्दी उठने के कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं। इससे हम दिनभर एक्टिव रहते हैं और हमारे काम भी जल्दी निपट जाते हैं। लेकिन ठंड के मौसम में हम काफी देर से उठ पाते हैं। इसके कारण हम दिनभर स्ट्रेस और आलस फील करते हैं। कई लोगों के लिए समस्या यही है कि वे चाहकर भी जल्दी नहीं उठ पाते हैं। इसी प्रॉब्लम को दूर करने के लिए जनरल फिजिशियन डॉ. दीपक चतुर्वेदीबता रहे हैं ऐसी 10 टिप्स जिन्हें आजमाकर सुबह जल्दी उठ सकते हैं।

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Source By : www.bhaskar.com

Post Author: ayurvedatips

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