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अगर आप पुरुष हैं तो रात में सोने से पहले जरूर पिएं 1 गिलास दूध, जानिए क्यों

कई स्टडीज में प्रूव हो चुका है कि सुबह की तुलना में रात को दूध पीने से कई हॉर्मोन्स अधिक इफेक्टिव रूप से काम करते हैं। खासकर पुरुषों में इसका असर ज्यादा होता है। उत्तराखंड आयुर्वेदिक विश्वविद्यालय (गुरुकुल कांगड़ी) के प्रोफेसर और आयुर्वेद एक्सपर्ट अवधेश मिश्रा बता रहे हैं रोज रात को सोने से पहले […]

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ये 10 तरह के लोग जरूर पिएं जीरे का पानी, जानिए क्यों?

जीरे को उबालकर इसका पानी पीने के कई फायदे हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य न्यूट्रिएंट्स बॉडी को कई हेल्थ प्रॉब्लम से बचाते हैं। आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. वैशाली डफलापुरकरइसे रोज सुबह खाली पेट पीने की सलाह देती हैं। वे बता रही हैं रोज सुबह जीरे का पानी पीने के 10 फायदे। रात के समय एक […]