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अगर आप पुरुष हैं तो रात में सोने से पहले जरूर पिएं 1 गिलास दूध, जानिए क्यों

कई स्टडीज में प्रूव हो चुका है कि सुबह की तुलना में रात को दूध पीने से कई हॉर्मोन्स अधिक इफेक्टिव रूप से काम करते हैं। खासकर पुरुषों में इसका असर ज्यादा होता है। उत्तराखंड आयुर्वेदिक विश्वविद्यालय (गुरुकुल कांगड़ी) के प्रोफेसर और आयुर्वेद एक्सपर्ट अवधेश मिश्रा बता रहे हैं रोज रात को सोने से पहले […]