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स्वस्थ शरीर के लिए सादा और पौष्टिक भोजन करना आवश्यक है?

अपने शरीर को तंदरुस्त रखने के लिए सादा और पौष्टिक भोजन करना आवश्यक है । भोजन ने हरे साग-सब्जी, फल, अंकुरित अनाज आदि अधिक मात्रा में लीजिए और रोटी-चावल आदि कम मात्रा में इस्तेमाल लीजिए । तले हुए, बासी, अधिक मिर्च-मसाले वाले भोजन का प्रयोग मत करिए । यदि शादी-ब्याह, तीज-त्योहार आदि के मौकों पर […]