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मसाज व मालिश से दर्द दूर भगाने और शरीर के अंगों को होने वाले 7 फायदे जानिये

जब भी हल्का सिरदर्द, थकान, कमर दर्द या शरीर के हिस्से में दर्द होने पर हम तुरंत दवा का सेवन कर लेते हैं लेकिन इन दर्द रहित  दवाइयों की एक बार लत लग जाती है तो व्यक्ति इसका आदी हो जाता है। इन दवाओं के हमारे शरीर को साइड इफैक्ट्स भी हो सकते हैं। इनकी […]

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बादाम को भिगोकर खाने के 5 स्वास्थ्य वर्धक फ़ायदों से आप होगें अनजान

बादाम भिगोकर खाने से बहुत फायदे होते हैं। हालांकि, आपके घर के बड़े बुज़ुर्गों ने कभी न कभी आपको ये बात ज़रूर बताई होगी, आज हम आपको इसके फायदे बताएँगे l आपके लिए लाए हैं ऐसे 5 कारण जिनकी वजह से भीगे हुए बादाम खाने से आपके पूरे शरीर को फायदा पहुंचेगा। लेकिन उससे पहले […]

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रोज खाने से कैल्शियम की कमी दूर होगी, हड्डियों को मजबूती मिलेगी

दूध को जमाकर दही बनाया जाता है। दही में लेक्टोबेसिलस नाम के बेक्टिरिया होते है जो दूध में मौजूद लैक्टोस नाम की शक्कर को तेजी से लेक्टिक एसिड में परिवर्तित कर देते है। इस प्रकार हमें दही प्राप्त होता है। इसी वजह से दही का स्वाद खट्टा होता है। दही एक शानदार आहार है। इसे […]