स्वस्थ व्यक्ति में निम्नलिखित गुण होने चाहिए, आइए जानते हैं?

किसी भी स्वस्थ व्यक्ति में निम्नलिखित गुण होने आवश्यक हैं । अपने स्वास्थ्य के बारे में किसी भी निर्णयात्मक निष्कर्ष पर पहुंचने अथवा कोईं भी धारणा कायम करने से पहले नीचे लिखी बातों से मुकाबला करें और देखे कि आपकी धारण कहां तक सही है-
स्वस्थ व्यक्ति में निम्नलिखित गुण होने चाहिए, आइए जानते हैं? The healthy person should possess the following qualities, let's know? svasth vyakti mein nimnalikhit gun hone chaahie, aaie jaanate hain?

  • स्वस्थ व्यक्ति सदैव ही अपने आपको चुस्त एवं फुर्तीला अनुभव करता है तथा आलस्य से उसे घृणा होती है ।
  • किसी भी कार्य को करने के लिये उसका मन उसे प्रेरित करता है और शरीर सदैव कार्य-सम्पादन के लिये तत्पर रहता है – चाहे वह काम उसके अपने शरीर से सम्बन्धित हो अथवा कोई भी दूसरा ।
  • उसका शरीर अथवा मन न तो ऊबता है और न ही थकान अनुभव करता है ।
  • अपने स्वस्थ होने के बोरे में वह स्वयं ही नहीं, बल्कि दूसरे लोग भी उसे देखकर यह महसूस करते हैं कि वास्तव में यह कोई रोग नहीं है-क्योंकि यह सैदव प्रसन्न दिखाई देता है, उसके नयनों में विशेष प्रकार की चमक होती है, उसका चेहरा दमकता-दहकता दिखाई पड़ता है, उसके होंठ मुस्कराते रहते हैं, और उसका शारीरिक व्यक्तित्व आकर्षक होता है ।
  • उसका शरीर गठा हुआ, मांसल एवं दृढ होता है । साथ ही उसके पुट्ठों में शक्ति होती है एवं हड्डियां मज़बूत होती हैं ।
  • उसका चेहरा, शरीर में स्वच्छ एवं साफ खून के कारण, सेब जैसा लाल होता है ।
  • उसमें रक्त की गर्मी होती है और मुखाकृति पर पीलापन दिखाई नहीं देता ।
  • उसका शरीर हृष्ट-पुष्ट एवं संतुलित होता है-अर्थात् न वह बहुत मोटा होता है और न ही बहुत दुबला-पतला ।
  • उसके शरीर के सभी अंग सुचारु रूप से काम करते हैं ।
  • जिसके होंठों पर स्वाभाविक मुस्कराहट हो, न कि वह विवश होकर मुस्कराने की जैसे कोशिश करता हो ।
  • जिसके स्वभाव में चिड़चिड़ाहट न हो और जिसे कभी क्रोध न आता हो ।
  • जो चिंताओं से मुक्त हो अथवा चिंताजनक एवं गम्भीर परिस्थितियों में भी संघर्ष एवं विषम कठिनाइयों का सामना करने में घबड़ाहट या दुख अनुभव न करता हो ।
  • जो अपने मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य के प्रति सचेत हो तथा इनसे सम्बन्धित अपने उत्तरदायित्वों को भलीभांति समझता हो ।जो किसी भी व्यसन या बुरी आदत का शिकार न हो – अर्थात् जो शराब, अफीम, पोस्त, भांग आदि नशीले पदार्थों के प्रयोग का आदी न हो । (इसी संदर्भ में तम्बाकू – नोशी धूम्रपान) को भी रखा जा सकता है; क्योंकि यह भी एक व्यसन है।)
  • जिसे स्वास्थ्य सम्बंधी नियमों एवं सावधानियों की सही जानकारी प्राप्त हो तथा इनका पालन भी करता हो ।
  • जो प्रतिदिन ठीक समय पर अल्पाहार एवं भोजन करता हो ।
  • जो भोजन करने के समय सच्ची भूख महसूस करता हो तथा भर-पेट खाता हो ।
  • जो भोजन करने के पश्चात् अपने पेट पर बोझ तथा शरीर में भारीपन महसूस न करता हो ।
  • वह अपच (बदहजमी), कब्ज आदि किसी प्रकार की शिकायत महसूस नहीं करता तथा अपनी मूख के अनुसार जो कुछ सेवन करता है, इसे बिना किसी कठिनाई के पचा सकता है और प्रतिदिन समय पर शौचादि से निवृत्त हो जाता है ।
  • वह भोजन करने के बाद किसी भी तरह के पाचक पदार्थ (चूर्ण आदि) प्रयोग नहीं करता ।
  • वह महसूस करता है कि उसका मेदा, जिगर, मसाना, आमाशय आदि सभी अंग ठीक तरह से काम करते हैं और किसी भी डॉक्टर, वैद्य या हकीम के पास जाने की उसे जरूरत नहीं है ।
  • यह सिर-दर्द या शरीर के दूसरे किसी भी भाग में पीडा महसूस नहीं करता ।
  • वह प्रतिदिन पूरी नींद सोता है और उसे किसी भी तरह की बेचैनी नहीं होती । अर्थात् उसे नीद न आने या नींद की हालत में बेचैनी की शिकायत नहीं होती ।
  • वह नाक द्वारा श्वास लेने में किसी प्रकार की कठिनाई अनुभव नहीं करता तथा हमेशा नाक द्वारा ही श्यास- क्रिया का सम्पादन करता है ।
  • वह नजला, जुकाम, खांसी आदि से पीङित नहीं रहता । वह प्रतिदिन अपने शरीर पर तेल की मालिश, सैर या अपनी आवश्यकता के अनुसार कोई भी व्यायाम करता है।
  • वह न तो अपने शरीर के साथ किसी प्रकार की ज्यादती करता है और न ही खाने-पीने में बदपरहेजी करता हे – अर्थात् उसे दिन-भर कोई-न-कोई चीज खाते या पीते रहने को आदत नहीं होती ।
  • वह अपने शरीर एवं पोशाक की सफाई पर विशेष ध्यान देता है और साफ एवं स्वस्थ वातावरण को पसंद करता है ।
  • और अंत में यह कि उसे कभी भी किसी प्रकार की औषधि सेवन करने की आवश्यकता अनुभव नहीं होती ।

स्वस्थ व्यक्ति में निम्नलिखित गुण होने चाहिए, आइए जानते हैं? The healthy person should possess the following qualities, let’s know? svasth vyakti mein nimnalikhit gun hone chaahie, aaie jaanate hain?

Post Author: ayurvedatips

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