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दिनभर की भागदौड़, काम के प्रेशर और स्ट्रेस के कारण हाई BP, हार्ट डिजीज और डायबिटीज जैसी हेल्थ प्रॉब्लम्स होनेे लगती हैं। अगर हम रेग्युलर 30 मिनट निकालकर योगा करें तो इन हेल्थ प्रॉब्लम्स से बच सकते हैं। योग इंस्ट्रक्टर रत्नेश पांडे बता रहे हैं ऐसे 10 हेल्थ बेनिफिट्स, जो योगा करने से होते हैं।

Source By : www.bhaskar.com