हिन्दी भाषा में आयुर्वेदिक उपचार, आयुर्वेदिक टिप्स, आयुर्वेद और सौंदर्य, आयुर्वेदिक नुस्खे, हेल्थकेयर, घरेलू नुस्खे, सौंदर्य समस्याएं एवं उपचार, वजन घटाने के लिए आयुर्वेद टिप्स, आयुर्वेद स्वास्थ्य सुझाव, स्वस्थ बालों आयुर्वेदिक टिप्स, त्वचा आयुर्वेद टिप्स, आयुर्वेद घर उपाय, आयुर्वेदिक जीवन शैली, आंखों की देखभाल, आहार एवं पोषण, महिलाओं की देखभाल, बच्चों की देखभाल, व्यायाम, नेचुरोपैथी, जुकाम, डेंगू, दमा, मधुमेह, मलेरिया, वायरल बुखार, सिरदर्द, हार्ट अटैक

किशमिश के पानी में भरपूर विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो हेल्थ के लिए फायदेमंद हैं। इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद के डॉ. एस.आर. यादवका कहना है कि किशमिश एनर्जी से भरपूर लो फैट फूड है। इसमें काफी मात्रा में आयरन, पोटैशियम, विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसको पानी में भिगोने पर इसके फायदे बढ़ जाते हैं।
कैसे बनाएं किशमिश का पानी
एक कप पानी उबालकर उसमें मुट्ठी भर धुली हुई किशमिश डालकर रात भर रख दें। सुबह हल्का गर्म करके खाली पेट इस पानी को पी लें और किशमिश चबाकर खा लें।

Source By : www.bhaskar.com