पानी में भिगोकर खाएंगे अलसी तो होंगे ये 10 फायदे

अलसी में विटामिन्स, मिनरल्स, ओमेगा-3 फैटी एसि़ड्स के अलावा भरपूर फाइबर होता है। अलसी को रात भर भिगोने से उसमें से हानिकारक फाइटिक एसिड निकल जाता है और मिनरल्स का एब्जॉर्प्शन बॉडी में अच्छी तरह होता है। एम्स दिल्ली की असिस्टेंट डाइटीशियन रेखा पाल शाह का कहना है कि अलसी बॉडी से दूषित पदार्थों को बाहर करके हेल्दी रखती है। आइए जानते हैं कि रात भर भिगोकर रखी हुई अलसी को सुबह खाने से क्या फायदे होते हैं। कैसे भिगोएं अलसी…

alsi_ke_fayde9_1480758942

alsi_ke_fayde8_1480758942

alsi_ke_fayde7_1480758941

alsi_ke_fayde6_1480758941

alsi_ke_fayde5_1480758941

alsi_ke_fayde3_1480758940

alsi_ke_fayde10_148075894

alsi_ke_fayde2_1480758940

alsi_ke_fayde4_1480758940

alsi_ke_fayde_1480758939

alsi-6_1480758951

Source By : www.bhaskar.com

Post Author: ayurvedatips

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *