मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए हमें किन-किन नियमों का पालन करना चाहिए, आएये जानते है ?

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  • स्वास्थ्य-सम्बन्धी प्राकृतिक नियमों का पालन करना आवश्यक है ।
  • सदैव खुश रहना चाहिए । दिल खोलकर हंसना सभी रोगों की चिकित्सा है । जो लोग हंसते नहीं उनके चेहरे पर से मनहूसियत टपकती है और वे बीमार जैसे दिखाई देते है ।
  • प्रत्येक व्यक्ति के साथ भिन्न परिस्थितियां एवं समस्यायें हो सकती हैं, किन्तु इनके कारण घबराना नहीं चाहिए बल्कि इनका साहसपूर्वक मुकाबला करना चाहिए । जो लोग घबराते अथवा भयभीत होते है, वे हालात के सामने न केवल हार मान लेते है बल्कि अपना स्वास्थ्य भी नष्ट कर लेते हैं ।
  • अपने प्रत्येक उत्तरदायित्व का पालन लगन एव ईमानदारी से करना चाहिए ।
  • प्रकृति स्वयं ही इसका फल देती है । इसके विपरीत फल की कामना करके चलने वाले व्यक्ति प्राय: निराश ही होते है ।
  • कभी निराश नहीं होना चाहिए । जो व्यक्ति निराश हो जाते हैं, वे जीवन को बोझ महसूस करने लगते हैं । जीवन बोझ नहीं बल्कि एक वरदान है ।
  • अपने कर्तव्यों के प्रति कभी लापरवाह नहीं बनना चाहिए । कर्तव्य का पालन मन को वास्तविक प्रसन्नता एवं तृप्ति प्रदान करता है ।
  • हर हालत में सन्तुष्ट रहकर भविष्य के लिए क्रियात्मक दृष्टिकोण ग्रहण करना चाहिए ।
  • अधिकांश रोगों की उत्पत्ति मानसिक असन्तोष, चिंता एवं परेशानियों के कारण ही होती है । इनसे सदैव बचना चाहिए ।
  • दाम्पत्य जीवन को सुखी बनाना अनिवार्य है । इससे मानसिक एवं शारीरिक स्वस्थता उपलब्ध होती है । यह तभी सम्भव ह जबकि आप दाम्पत्य रहस्यों से परिचित होंगे तथा हंसते-खेलते अपने तत्सम्बन्धित कर्तव्यों का पालन करेंगे ।
  • चिड़चिड़ापन, क्रोध, खीज आदि हर तरह से आपके स्वास्थ्य के शत्रु हैं । इन्हें कभी भी अपने निकट नहीं आने देना चाहिए ।
  • कभी-कभी बात का वहम नहीं करना चाहिए क्योंकि वहम ही प्रत्येक रोग की उत्पत्ति का कारण होता है और इसकी कोई चिकित्सा नहीं होती ।
  • आत्मविश्वास बहुत बङी चीज है । वास्तव में यही आपके स्वास्थ्य की कुञ्जी हैं । सदैव अपने आप पर पूरा भरोसा रखना चाहिए ।

maanasik roop se svasth rahane ke lie hamen kin-kin niyamon ka paalan karana chaahie, aaeye jaanate hai ? मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए हमें किन-किन नियमों का पालन करना चाहिए, आएये जानते है ? To keep mentally healthy, what rules should we follow, do you know ?

Post Author: ayurvedatips

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