लू से बचने के उपाय
- धूप में अधिक समय तक नहीं रहें और छतरी का प्रयोग करें
- पास में प्याज की एक गांठ कपूर या पुदीना रखें
- भोजन के साथ प्याज की एक गांठ काटकर और उसमें नीबू मिलाकर खाएं
- धूप में जाने से पहले एक गिलास पानी पी लें
- प्यास के वेग को रोकें नहीं और प्यास लगने पर शुद्ध जल अवश्य पिएं
- पिसी धनिया और चीनी का शरबत तथा गुलाब का शरबत विशेष लाभ देता है ।
लू लगने के लक्षण
- बदन का तापक्रम एकदम बढ़ जाता है
- रोगी के मुख पर लालिमा आ जाती है
- शरीर से पसीना निकलना बंद हो जाता है
- सिर दर्द होता है
- तेज़ प्यास, उल्टी, गले में खुश्की, मुख सूखना, दस्त, आंखों में जलन, मूत्र में जलन, बार-बार पेशाब की परेशानी नाड़ी तथा सांस की चाल में वृद्धि ।
उपचार
- काली तुलसी के फूलों को पीस ठंडे जल से मिलाकर रोगी को तीन-चार बार दें ।
- बकरी के दूध से मरीज के शरीर की मालिश करें । इससे रोगी के शरीर का रक्त संचार संतुलित होता है।
- एक गिलास पानी में 1/2 चाय का चम्मच भर नमक और आधा नीबू का रस मिलाकर रोगी को दें । दिन से चार बार इसी प्रकार का घोल बनाकर दें ।
- लू से आराम पाने के लिए कच्चे आम का रस विशेष रूप से लाभदायक होता है । इसके लिए कच्चे आम को उबालकर या भूमल आग पर भूनकर उसके छिलकों को हटा दें । इसके बाद उसकी गुठली निकालकर गूदे से अलग कर दें । गूदे को पर्याप्त जल में डाल उसका घोल तैयार करें । इस घोल को छानकर उसमें पुदीने की पत्ती, काला नमक, भुना काला जीरा एवं काली मिर्च पीसकर मिलाएं ।
- ये वस्तुएं घोल की मात्रा और स्वाद के अनुसार डालें । इस घोल को इसी प्रकार बनाकर रोगी को दिन में तीन बार एक-एक गिलास दें । यह लू की सर्वश्रेष्ठ घरेलू औषधि है । इसे “पना” भी कहते हैं । शारीरिक शिथिलता, कमजोरी और गर्मी या लू के हानिकारक प्रभावों को दूर करने के लिए यह रामबाण के सदृश्य है ।
- लू से पीड़ित रोगी के तलुओं में घिया (लौकी) को काटकर मलने से आराम मिलता है ।
- लू लगने पर रोगी को सबसे पहले मोटे कपड़े या वस्त्र से ढक देना चाहिए ताकि बदन की अतिरिक्त गर्मी बाहर निकल जाए ।
- लू से पीड़ित व्यक्ति को गर्म तासीर वाले खाद्य, गरिष्ठ चटपटे और चिकने पदार्थ नहीं देना चाहिए । उसे चाय, कॉफी, शराब, भांग, बीड़ी, सिगरेट, खाने की तम्बाकू और पान-मसाला आदि के प्रयोग से भी बचाना आवश्यक होता है । इसके स्थान पर ठंडा जल, नीबू, दही, नमकीन मट्ठा या लस्सी, आम का पना आदि दीजिए ।
