लिपटकर सोएंगे तो फिट रहेगी सेहत और दूर रहेगा तनाव

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लिपटकर सोने के कई तरह के फायदे हैं। इससे एक अच्छी मात्रा में ऑक्सीटोसिन और सिरोटोनिन शरीर से निकलता है, जिससे आप अच्छा महसूस करते हैं। शोध में सामने आया है कि दिन में आठ बार झप्पी मिले तो ये एक अच्छे जीवन और बेहतर रिश्तों की नींव रख सकता है।

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क्या आपको पता है कि अच्छी झप्पी तनाव, अकेलेपन और गुस्से को दूर कम सकती है। वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि 10 मिनट तक हाथ पकड़ने से कोई भी परेशानी छूमंतर हो जाती है।

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जब किसी से लिपटते हैं या फिर गले गलाते हैं तो अचानक ही उनको आभास हो जाता है कि वो ठीक हैं और एक भरोसे की भावना जागती है जिससे वो आत्मविश्वास से भर जाते हैं। तो गले लिपटकर किसी का आत्मविश्वास बढ़ाया जा सकता है।

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मेडिकली ये बात साबित हो चुकी है कि 10 सेकेड्स तक अगर किसी को गले लगाया जाए तो सफेद रक्त कोशिकाएं तेजी से बढ़ती है जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

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सुनकर हैरान हो जाएंगे कि जापान में एक ऐसा कैफे हैं जहां लोग पैसे देकर एक दूसरे के साथ लिपटते हैं। बिस्तर पर सिर्फ लिपटकर सोते हैं।

Source By : http://www.amarujala.com/

Post Author: ayurvedatips

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