ग्रीन टी पीने के फायदे जानिये

जब भी हॉट ड्रिंक की बात आती है तो अक्सर लोग हेल्दी हॉट ड्रिंक ग्रीन टी पीने का सुझाव देते हैं. ग्रीन टी, कॉफी और ब्रेकफास्ट टी से तो बहुत बेहतर है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं आखिर क्यों हमें ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए. आज हम आपको बता रहे हैं कि कैसे ग्रीन टी पीने से लेकर, वेट लॉस और चेहरे की झुर्रियां तक को दूर कर सकते हैं.

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वेट लॉस

ग्रीन टी पीने से आप वेट लॉस गोल्स आसानी से अचीव कर सकते हैं. ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म स्पीड अप करती है. इससे जो फूड आप खाते हैं उससे बॉडी ज्यादा एनर्जी बर्न करती है.

डी स्ट्रेस टूल

ग्रीन टी एंजाइटी खत्म करती है और आपको रिलैक्स करने में मदद करती है. कई रिसर्च भी ये साबित कर चुकी हैं कि ग्रीन टी एंजाइटी के सिम्टम्स को खत्म कर देती है.

कैंसर फाइटर

ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से पैक होती है. कुछ स्टडीज ये साबित कर चुकी हैं कि कैंसर से बचने के लिए ग्रीन टी पीना फायदेमंद है. कैंसर पेशेंट यदि ग्रीन टी पीते हैं तो उनका इम्यून सिस्टम बेहतर होता है. उनकी हेल्थ ठीक रहती है और बॉडी से टॉक्सिन निकलने में मदद मिलती है.

कॉलेस्ट्रॉल घटाता है

एक दिन में कई कप ग्रीन टी पीने से अनहेल्दी कॉलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है. एक रिसर्च के दौरान पाया गया कि जो लोग ग्रीन टी या ब्लैक टी लेते हैं उनका कॉलेस्ट्रॉल कम करता है और ब्लडप्रेशर भी कंट्रोल में रहता है.

हेल्दी टीथ और गम्स

ग्रीन टी पीने से ओरल हाइजिन बूस्ट होता है. ग्रीन टी में एंटी-इन्फ्लेमेट्री प्रोपर्टीज होने से ये गम डिजीज से भी बचाता है. रिसर्च में भी पाया गया है कि जो लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं उनकी ओरल हेल्थ अच्छी होती है.

बेस्ट डायजेशन

दिनभर ग्रीन टी पीने से डायजेशन अच्छा रहता है. इतना ही नहीं, ग्रीन टी पीने से कोलाइटिस की समस्या भी नहीं होती.

एंटी-एजिंग

ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो कि रिंकल्स को दूर करते हैं. ये स्किन को जवां करने से लेकर त्वचा में निखार भी लाता है.

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Source By :www.abpnews.abplive.in

Post Author: ayurvedatips

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