ayurvedatips-HandsInTheAirYoga, ayurvedatips, ayurveda tips

दिल खोलकर हंसने से नवीन स्फूर्ति व शक्ति का संचरण होता हैं?

हंसना-हँसाना : स्वास्थ्य का खजाना शालीमार बाग, दिल्ली के प्रतिष्ठित फिजियोथेरापिस्ट डॉ. ए. के. गोयल के अनुसार, भारत से हुए नवीनतम प्रयोगों से यह सिद्ध हो चुना है कि शुद्ध हवा में जी खोलकर हंसने से व्यक्ति के तन-मन ने नवीन स्कूर्ति तथा शक्ति का संचार होता है और रोगों से लड़ने की शक्ति बढती […]

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प्रातः भ्रमण, व्यायाम और योगाभ्यास स्वास्थ्य व दीर्घ जीवन की कुंजी हैं

जल्दी सोना, जल्दी जागना अमरीका और यूरोप के डॉक्टरों ने सैकङों रोगियों की जीवन-शैली का अध्ययन करने के बाद यह निष्कर्ष निकाला है कि रात में जल्दी सोना एवं प्रातःकाल जल्दी जागकर नित्यकर्म से निवृत होना अनेक प्रकार के रोगों से छुटकारा दिला सकता है, विशेष रूप से पेट, आंतों और गुर्दे के रोगों से […]

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ये हैं हॉट योगा गुरू, क्लास में लगी रहती हैं लड़कियों की लाइन

इन दिनों अमेरिका के फेमस योग गुरु ‘बिक्रम चौधरी’ चर्चा में हैं। सेक्शुअल हैरेसमेंट के एक केस में उनकी पूरी प्रॉपर्टी छिन गई है। अमेरिकी कोर्ट के फैसले के मुताबिक, उनकी 500 करोड़ रुपए की प्रॉपटी का मालिकाना हक अब उनकी वकील के पास आ गया है। बिक्रम चौधरी की पहचान ‘हॉट’ योगा गुरू के […]

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7 Tips : बगैर जिम जाए भी आप बना सकते हैं मसल्स, जानिए कैसे

आज के कई यंगस्टर्स मसल्स बनाना चाहते हैं, लेकिन इसके लिए जिम जाने से बचते हैं। पर बगैर जिम जाए भी मसल्स बना सकते हैं। हां, इसके लिए घर पर थोड़ी मेहनत करनी होगी, साथ ही डाइट पर भी ध्यान देना होगा। फिटनेस एक्सपर्ट समीर दाद खान बता रहे हैं ऐसी सिंपल टिप्स जो मसल्स […]

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हॉलीवुड के ये सेलेब हर Sunday करते हैं योगा, जानिए क्यों?

योग को लेकर जब भी सेलेब्स की चर्चा होती है तो सबसे पहला नाम बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी का ही सामने आता है। लेकिन पिछले कुछ सालों से हॉलीवुड के सेलेब्स के बीच भी योग करने का चलन बढ़ा है। इन सेलेब्स ने कई इंटरव्यूज में कहा है कि ये अक्सर संडे के दिन योग […]

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खुद को दीजिए बस 20 मिनट, दौड़ने लगेगा दिमाग

लंबे समय तक काम करने, सही डाइट न लेने और स्ट्रेस का असर हमारे दिमाग पर पड़ने लगता है। इससे मेमोरी कमजोर भी होने लगती है। इस प्रॉब्लम को दूर करने के लिए कुछ ऐसे योगासन हैं, जिन्हें रेग्युलर करने से ब्रेन फंक्शन्स बेहतर होते हैं। इसके लिए हमें रोज सिर्फ 20 मिनट देने होंगे। […]

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रोज खुद को दें केवल आधा घंटा, आपको मिलेंगे ये 10 फायदे

दिनभर की भागदौड़, काम के प्रेशर और स्ट्रेस के कारण हाई BP, हार्ट डिजीज और डायबिटीज जैसी हेल्थ प्रॉब्लम्स होनेे लगती हैं। अगर हम रेग्युलर 30 मिनट निकालकर योगा करें तो इन हेल्थ प्रॉब्लम्स से बच सकते हैं। योग इंस्ट्रक्टर रत्नेश पांडे बता रहे हैं ऐसे 10 हेल्थ बेनिफिट्स, जो योगा करने से होते हैं।

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रोज खुद को दें केवल आधा घंटा, आपको मिलेंगे ये 10 फायदे

दिनभर की भागदौड़, काम के प्रेशर और स्ट्रेस के कारण हाई BP, हार्ट डिजीज और डायबिटीज जैसी हेल्थ प्रॉब्लम्स होनेे लगती हैं। अगर हम रेग्युलर 30 मिनट निकालकर योगा करें तो इन हेल्थ प्रॉब्लम्स से बच सकते हैं। योग इंस्ट्रक्टर रत्नेश पांडे बता रहे हैं ऐसे 10 हेल्थ बेनिफिट्स, जो योगा करने से होते हैं। […]