फिल्म दम लगाके हईशा में मोटी लड़की के रूप में नजर आने वाली एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर चार महीने में 21 किलो वजन कम करके स्लिम और पहले से ज्यादा खूबसूरत बन गई हैं। विभिन्न मैगजीन को दिए गए इंटरव्यूज में भूमि ने इसका क्रेडिट स्ट्रिक्ट वर्कआउट के साथ ही सिम्पल डाइट प्लान को दिया है। […]

सोने से पहले अगर ऐसे ड्रिंक्स पिए जाएं जिनसे मेटाबॉलिज्म इंप्रूव हो तो इससे फैट बर्निंग की प्रोसेस तेज होने लगती है। इन ड्रिंक्स को बिना शक्कर डालकर पिएंगे तो वेट लॉस जल्दी होगा। गवर्नमेंट मेडिकल कॉलेज चंडीगढ़ की चीफ डायटीशियन डॉ. मधु अरोड़ा (आरडी) बता रही हैं ऐसे ही 10 ड्रिंक्स के बारे में […]

शादी के दिन हर कोई आकर्षक दिखना चाहता है। इसलिए ऐसे मौकों पर ज्यादातर लोगों को अपने बढ़ा हुआ वजन परेशान करता है। शानदार कपड़ों और मेकअप की मदद से रंग-रूप तो संवर जाता है, लेकिन फिटनेस के बगैर परफेक्ट पर्सन वाली तारीफ तो नहीं मिल सकती। कैसे घटाएं वजन…? 15 दिनों में दिखेगा फर्क… […]

वजन न बढ़े इसके लिए सही डाइट प्लान काफी जरूरी होता है। अगर हम दिनभर की एक्टिविटीज में कुछ ऐसी चीजें खा लेते हैं जिनमें कैलोरी की काफी मात्रा होती है तो वजन तेजी से बढ़ने लगता है। डाइट से जुड़ी कुछ गलतियों का ध्यान रख कर हम मोटापे से बच सकते हैं। BLK सुपर […]

शरीर का वजन घटाने के लिए बॉडी का मेटाबॉलिज्म अच्छा होना जरूरी है।  द यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन की रिसर्च कहती है कि शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर आप आसानी से वजन कंट्रोल कर सकते हैं। इससे शरीर अच्छे से कैलोरी खर्च कर पाता है, जिससे बॉडी में फैट नहीं जमता। अगर मेटाबॉलिज्म स्लो है तो खूब एक्सरसाइज […]