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उम्र बढ़ने के साथ-साथ महिलाओं में कई तरह के हॉर्मोनल चेंजेस आते हैं। ऐसे में महिलाओं को कमजोरी, फर्टिलिटी में कमी और खून की कमी जैसी प्रॉब्लम्स का सामना भी करना पड़ता है। इस प्रॉब्लम को दूर करने के लिए महिलाओं की डाइट में विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर फूड शामिल करना काफी जरूरी हो जाता है। BLK सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, नई दिल्ली की चीफ डाइटीशियन डॉ. सुनीता राय चौधरी बता रही हैं ऐसे 10 फूड के बारे में जिन्हें डाइट में शामिल करके महिलाओं को कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम से बचाया जा सकता है।

Source By : www.bhaskar.com