अगर आप पुरुष हैं तो रात में सोने से पहले जरूर पिएं 1 गिलास दूध, जानिए क्यों

कई स्टडीज में प्रूव हो चुका है कि सुबह की तुलना में रात को दूध पीने से कई हॉर्मोन्स अधिक इफेक्टिव रूप से काम करते हैं। खासकर पुरुषों में इसका असर ज्यादा होता है। उत्तराखंड आयुर्वेदिक विश्वविद्यालय (गुरुकुल कांगड़ी) के प्रोफेसर और आयुर्वेद एक्सपर्ट अवधेश मिश्रा बता रहे हैं रोज रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुना दूध पीने से पुरुषों को होने वाले फायदों के बारे में। रात में क्यों बेहतर…?

If you are male, of course, drink 1 glass of milk before bed at night, Know Why, agar aap purush hain to raat mein sone se pahale jaroor pien 1 gilaas doodh, jaanie kyon, अगर आप पुरुष हैं तो रात में सोने से पहले जरूर पिएं 1 गिलास दूध, जानिए क्यों

– दूध में Tryptophan होता है जो बॉडी को रिलैक्स करता है। इससे रात को सोने के पहले दूध पीने से नींद अच्छी आती है।
– रात को दूध पीने से मेटाबॉलिज्म की प्रोसेस फास्ट होती है। इससे फैट बर्न भी तेजी से होता है।
– दूध हेवी होता है। सुबह के वक्त पीने से हेवीनेस हो सकती है। इसलिए भी एक्सपर्ट इसे रात को पीने की सलाह देते हैं।

If you are male, of course, drink 1 glass of milk before bed at night, Know Why?

Many studies have been Pruv milk that morning than at night as several hormones work more effective. The impact is higher, especially in men. Uttarakhand Ayurvedic University (Gurukul Kangri) and Ayurveda expert Professor Awadhesh Mishra every night before bedtime drink a glass of warm milk to men about the benefits. Why better at night …?

– Milk which contains Tryptophan is the body relax. This milk before going to bed sleep well.
– Fast process of metabolism is by drinking milk at night. That Burn Fat is also fast.
– Milk is heavy. Morning drinking may Hevines. Experts also recommend drinking it at night.

Agar aap purush hain to raat mein sone se pahale jaroor pien 1 gilaas doodh, jaanie kyon?

kaee stadeej mein proov ho chuka hai ki subah kee tulana mein raat ko doodh peene se kaee hormons adhik iphektiv roop se kaam karate hain. khaasakar purushon mein isaka asar jyaada hota hai. uttaraakhand aayurvedik vishvavidyaalay (gurukul kaangadee) ke prophesar aur aayurved eksapart avadhesh mishra bata rahe hain roj raat ko sone se pahale ek gilaas gunaguna doodh peene se purushon ko hone vaale phaayadon ke baare mein. raat mein kyon behatar…?

– Milk which contains Tryptophan is the body relax. This milk before going to bed sleep well.
– Fast process of metabolism is by drinking milk at night. That Burn Fat is also fast.
– Milk is heavy. Morning drinking may Hevines. Experts also recommend drinking it at night.

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Source By : www.bhaskar.com

Post Author: ayurvedatips

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