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मसल्स स्ट्रॉन्ग और टोन्ड हों, तो बॉडी शेप में दिखाई देती है। इसलिए ज्यादातर पुरुष मसल्स बनाने के लिए जिम में काफी मेहनत करते हैं। लेकिन इनमें से कई लोगों को मनचाही सफलता नहीं मिल पाती। सरोज सुपर स्पेशियटी हॉस्पिटल, नई दिल्ली की फूड एंड न्यूट्रीशियन एक्सपर्टडॉ. निधि धवनका कहना है कि कुछ फूड मसल्स बनाने में काफी मदद करते हैं। इसलिए मसल्स बनाने के लिए सही एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट का ख्याल रखना भी जरूरी है। डॉ. निधि बता रही हैं आसान टिप्स, जो जल्दी मसल्स बनाने में आपकी मदद कर सकती हैं।

Source By : www.bhaskar.com