अगर आप मर्द हैं तो आजमाएं ये 15 TIPS, महीनेभर में बन जाएंगी मसल्स

मसल्स स्ट्रॉन्ग और टोन्ड हों, तो बॉडी शेप में दिखाई देती है। इसलिए ज्यादातर पुरुष मसल्स बनाने के लिए जिम में काफी मेहनत करते हैं। लेकिन इनमें से कई लोगों को मनचाही सफलता नहीं मिल पाती। सरोज सुपर स्पेशियटी हॉस्पिटल, नई दिल्ली की फूड एंड न्यूट्रीशियन एक्सपर्टडॉ. निधि धवनका कहना है कि कुछ फूड मसल्स बनाने में काफी मदद करते हैं। इसलिए मसल्स बनाने के लिए सही एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट का ख्याल रखना भी जरूरी है। डॉ. निधि बता रही हैं आसान टिप्स, जो जल्दी मसल्स बनाने में आपकी मदद कर सकती हैं।

p15_1480147128

p14_1480147127

p05_1480147127

p03_1480147127

p02_1480147126

p13_1480074026

p12_1480074025

p11_1480074024

p10_1480074024

p09_1480074024

p08_1480074024

p07_1480074023

p06_1480074022

p04_1480074021

p01_1480074020

mahinebhar-me-mussal

Source By : www.bhaskar.com

Post Author: ayurvedatips

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *