आँखे हमारे शरीर का सबसे अहम अंग होती है l आँखों के सहारे ही हम अपने जीवन का लुफ्त उठाते है, किसी भी सामान को हाथों से महसूस तो कर सकते है, पर चीजो की सुन्दरता को देखने के लिए आँखे बहुत अहम भूमिका निभाती है l आँखे हमारे जीवन के लिए बहुत ही जरूरी है, जैसे हम शरीर के और अंगो का ध्यान देते है वैसे ही आँखों की देखरेख भी जरूरी है
The most important part of our body is the eyes through the eyes of our lives we take Luft, any goods may have felt with the hands, eyes to see the beauty of the visitation is a very important role l Eyes our life is very important, as we pay attention to the body and organs, so the eye care is important
इसके लिए आपको अपने खाने पर और अपनी दिनचर्या पर थोडा ध्यान देने की जरूरत है l आँखों पर सुबह से शाम तक काफी स्ट्रेस पड़ता है, तो थोडा समय अपनी आँखों की देख-रेख के लिए भी निकाले
धूल-मिट्टी व प्रदूषण से आंखों में कई तरह के विकार हो जाते हैं जिनका उपचार घर पर भी कर सकते हैं। आँखों के रोग में ज्यादातर लोगों को आँखों में खुजली की शिकायत होती है, जिसके कई कारण हो सकते हैं जैसे प्रदूषण, धूल, संक्रमण और एलर्जी आदि। आँखों में होने वाली खुजली, खुजलाने से और भी बढ़ती है। अगर आप काफी देर तक मोबाइल, कंप्यूटर इस्तेमाल करते है तो आँखों को थोड़ी-थोड़ी देर में आराम दे
aankhe hamaare shareer ka sabase aham ang hotee hai l aankhon ke sahaare hee ham apane jeevan ka lupht uthaate hai, kisee bhee saamaan ko haathon se mahasoos to kar sakate hai, par cheejo kee sundarata ko dekhane ke lie aankhe bahut aham bhoomika nibhaatee hai l aankhe hamaare jeevan ke lie bahut hee jarooree hai, jaise ham shareer ke aur ango ka dhyaan dete hai vaise hee aankhon kee
आँखों की देख रेख के लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना है, आपके घर में रखे हुए रोज्मरा के सामान के इस्तेमाल से भी रख सकते है अपनी आँखों का ख्याल l नीचे दिए गए तरीको से आप रख सकते है दिन भर अपनी आँखों का ख्याल
ठंडे पानी से आंखों को धोएं
आंखों की सेहत के लिए यह बहुत ही आसान और बहुत पुराना उपाय है। ठंडे पानी के छींटे आपकी आंखों में जरूरी नमी बनाए रखते हैं। नमी आंखों के बेहतर काम करते रहने के लिए बेहद जरूरी होती है। स्वस्थ आंखों के लिए जरूरी है कि वे कभी शुष्क न हों। शुष्क आंखों में कई तरह की परेशानियां होती हैं। इसलिए अपनी आंखों को थोड़ी-थोड़ी देर में ठंडे पानी से धोते रहना चाहिए।
आँखों की जलन के लिए नमक के पानी का मिश्रण
नमक एक प्राकृतिक कंपाउंड होता है,तथा आपकी आँखों की जलन को दूर करने में काफी प्रभावी साबित होता है। इस उपचार के लिए एक गिलास पानी लें और इसमें एक चम्मच नमक मिलाये। इन्हें अच्छे से मिलाकर एक मिश्रण तैयार करें और इसे अपनी आँखों पर अच्छे से छिड़कें। इससे आपको आँखों में होने वाली खुजली से काफी हद तक राहत प्राप्त होगी। अगर आप सारे दिन में कई बार इस विधि का प्रयोग करते हैं तो आपकी आँखों की परेशानी काफी कम हो जाएगी।
गुलाबजल
आंखों की थकावट दूर करने के लिए आप आंखों में गुलाबजल भी डाल सकते हैं, लेकिन गुलाब जल डालने से पहले देंख लें कि वो अच्छी क्वालिटी का हो। इसके अलावा प्रयोग में लाए गए टी बैग आंखों पर रखने से आंखों की सूजन में आराम मिलता है। आप त्रिफला को पानी में भीगोकर उसके पानी से आंखें धोने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
खीरा
खीरा केवल सलाद की प्लेट का ही हिस्सा नहीं है। इसके कई अन्य औषधीय व सौंदर्य गुण भी हैं। आंखों के लिए तो खीरे को काफी उपयोगी माना जाता है। खीरे के दो छोटे टुकड़ों को आंखों पर 10-15 मिनट के लिए रखें। इससे आंखों को ठंडक पहुंचती है। आंखों की थकान दूर होती है और वे स्वस्थ रहती हैं। खीरा भी डार्क सर्कल्स को दूर करने में बड़ा असरदार होता है।
हरी सब्जियां और फल
स्वस्थ आंखों के लिए विटामिन ए बहुत जरूरी होता है। अगर आप ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करें जिनमें विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है, तो इससे आपकी आंखें स्वस्थ रहती हैं। इससे आंखों की रोशनी भी तेज होती है। विटामिन ए कई खाद्य पदार्थों जैसे- आम, टमाटर, पालक दूध व दूध से बने अन्य उत्पादों में पाया जाता है।
गाजर का जूस
गाजर का जूस आंखों की रोशनी के लिए काफी अच्छा होता है। इसलिए रोज एक गिलास गाजर का जूस लें। समय पर सोएं आपकी आंखों के लिए जरूरी है कि आपकी नींद पूरी हो। इसलिए एक अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है आपके लिए।
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